歯に良い飲み物は❔
歯に良い飲み物は❔
こんにちは。たかしデンタルクリニック歯科衛生士勝田です。
暑い日々が続いていますが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
今回は、先日患者様からご質問いただいた、
「歯に良い飲み物はあるの？」についてお話ししていきます♪
歯に悪い飲み物は思い浮かぶ方も多いのなはないでしょうか？
例えば、砂糖の入った炭酸飲料や酸性の柑橘ジュースなど､､､
では、歯に良い飲み物はどうですか？
意外と出てこないのではないでしょうか。
今回、歯に良い飲み物として挙げたいのは､､､「緑茶」です🍵
緑茶に含まれるカテキンは抗菌作用があり、虫歯菌や歯周病菌の働きを抑えてくれます。
また、プラーク（歯垢）の形成も抑えてくれるので、お口の中が汚れにくくなります。
緑茶を1日に4杯以上飲む高齢者は、飲まない方に比べて1.6本多く歯が残っているという研究結果もあります！
ただし、緑茶にはカフェインが含まれているので飲み過ぎは良くありません。
また、緑茶だけで虫歯予防にはなりません。
日々の歯磨きなどのお手入れに加える形で取り入れて、定期的な歯科検診も受けましょう
